Zdrowy tryb życia

Blue Monday – nie daj się chandrze, pomysły na dobry nastrój zimą

Blue Monday to trzeci poniedziałek stycznia, który uznawany jest za najbardziej depresyjny dzień w roku. Mimo, że data ta jest umowna, początek drugiego miesiąca zimy potrafi dać się we znaki nawet największym optymistom. Sprawdź jak radzić sobie z zimową chandrą....
Dieta w ciąży – zasady odżywiania dla przyszłych mam

Dieta w ciąży – zasady odżywiania dla przyszłych mam

Prawidłowa dieta w ciąży wspomaga organizm kobiety w tym wymagającym dla niej okresie a także wpływa na prawidłowy rozwój płodu i na późniejsze życie maluszka. Poznaj najważniejsze zasady odżywiania się w ciąży, jakie produkty mają na nas pozytywny wpływ a jakich...

Jak zapobiegać otyłości u dzieci – rola rodziców

Jak zapobiegać otyłości u dzieci – rola rodziców

Częstość występowania otyłości u dzieci znacznie wzrosła w ciągu ostatnich 20 lat, budząc troskę o przyszłe zdrowie i dobre samopoczucie milionów dzieci na całym świecie. Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że dzieci w Polsce tyją najszybciej w...