Ćwiczenia rozciągające powinny kończyć każdy nasz wysiłek fizyczny. Służą one rozciągnięciu mięśni, które wcześniej musiały włożyć dużo siły w swoją pracę. Ćwiczenia rozciągające dotleniają mięśnie a także wpływają na ich szybszą regenerację.
Ostatnie newsy
Zwierzę dla dziecka – czy to dobry moment na pupila?
Mamo, tato, a możemy mieć psa? W pewnym momencie większość dzieci zaczyna marzyć o własnym zwierzaku. Widzą pupile u znajomych, oglądają bajki, zakochują się w miękkim futrze, mokrym nosie i merdającym ogonie. I trudno się dziwić, zwierzę to dla dziecka...
Rodzina na sportowo - co warto robić z dziećmi wiosną?
Wiosna robi coś, czego nie potrafi żadna motywacja – po prostu wyciąga nas z domu. Dni są dłuższe, dzieci mają więcej energii, a siedzenie w miejscu staje się… trudne. Aktywność fizyczna z dzieckiem nie musi oznaczać treningów ani planów. Wystarczy...
Dzień Ziemi – jak świętować z dzieckiem?
22 kwietnia to Dzień Ziemi. To dobra okazja, żeby na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o tym, jak żyjemy na co dzień. Ale to też świetny moment, żeby w prosty i naturalny sposób porozmawiać z dzieckiem o ekologii. Najwazniejsze informacje...
Podziel się:
Zabawy ruchowe z Endo: ćwiczenie ze spinaczami
Konkurs: Oceń książkę po okładce