Favorites

Endo's Movement Games for Children is a series of short exercise videos . We show you how to easily and fun-filledly support your children in developing coordination, improving gross and fine motor skills, and, above all, having fun together.

Shall we practice together? :-)

Movement games for children: hip raises

Hip raises are an exercise that strengthens the lower torso . Children lie on their backs on the floor, arms at their sides. Bend their knees and place them on the floor. The exercise involves lifting their hips upwards to form a bridge. Hold this position for 3 to 5 seconds, then lower them down. Repeat several times. Once you feel comfortable with this exercise, you can add shoulder raises. While lifting your hips, you also raise your arms overhead. As you lower your hips, you lower your arms.

  • Comfortable outfit
  • Good mood :)
0 comments

Ostatnie newsy

View all

Jak budować pewność siebie u dziewczynek?

Jak budować pewność siebie u dziewczynek?

O pewności siebie dziewczynek dużo mówi się 8 marca. Pojawiają się piękne hasła, grafiki o sile kobiet i życzenia „bądź odważna”. To ważne. Ale pewność siebie u dziewczynek nie buduje się od święta. Buduje się w zwykły powszedni dzień rano czy...

Read more

dlaczego warto sięgać po personalizowane bajki

Dlaczego warto sięgać po personalizowane bajki?

Są momenty, kiedy naprawdę chce się znaleźć bajkę „na teraz”. O konkretnej sytuacji, z którą dziecko właśnie się mierzy. O emocji, która wraca od kilku dni. O czymś, co wydarzyło się w przedszkolu albo w domu i zostało z dzieckiem...

Read more

Praca zdalna a opieka nad dzieckiem - jak to pogodzić? 5 porad

Praca zdalna a opieka nad dzieckiem - jak to pogodzić? 5 porad

Praca zdalna daje elastyczność, ale w połączeniu z opieką nad dzieckiem potrafi być sporym wyzwaniem. Granice między obowiązkami zawodowymi a życiem rodzinnym łatwo się zacierają, a poczucie bycia „ciągle w pracy” i „ciągle na pół gwizdka” zna wielu rodziców. Da...

Read more